Практически всю свою жизнь, я несу «гордое знамя — Я ВИНОВАТА!» Виновата практически во всём, даже в тех ситуациях которые ко мне никак вообще не относятся. Ибо мне так сильно «вбили» это в мою ж… ремнем, что напрочь засело в моей голове.
Страх, что я опять в чем-то буду виновата, заставлял меня не делать, не желать, не иметь и вообще лучше бы не жить… Ибо сцука опять «Я буду виноватой». Больше 4 лет, я в себе убираю это чувство, которое со мной практически родилось. Я в принципе виновата уже в том, что родилась (по мнению моей дорогой матушки). И поэтому, люди порой сами того не осознавая, словно пытались меня поставить в ситуации где я обязательно чувствовала себя виноватой.
Слушайте, ну достало уже, честно! Если я косячу, я знаю, что я косячу и имею на это право. И да! Я могу признаться, что бываю неправа. Но меня реально иногда удивляют люди, которые ни одного дня не работали с психологом и пытаются навязывать на других их проблемы, вызывая чувство вины перед ними.
Да ладно! Вы серьёзно? Вы думаете, что вам все должны? Вот это вот (Он меня обидел! Она меня предала!) Во-первых, никто ничего вам не должен! Во-вторых, у каждого поступка был свой МОТИВ! И вполне возможно, что ваш друг, коллега или партнер(ша) поступил, по вашему мнению, как-то неправильно, по отношению к вам. Но вовсе не потому, что он плохой или вы плохой(ая). А потому, что он например, мог не понимать, что вам это будет неприятно. Или потому как, он не видел другого выхода! Ну или просто — Вы НЕЗАКРЫВАЕТЕ его потребности и он пытается их закрыть по-другому! Это кстати, чаще всего, является самым важным фактором в определении наших действий.
Я всегда говорю: Есть проблемы? — Ищите какие потребности не закрыты! Также и у другого человека. Его потребности вы не закрываете, тк не хотите их закрывать, либо просто не знаете о них, либо не можете это сделать. Вот и все! А «заставить» другого человека чувствовать себя виноватым перед вами, ну это проще всего. Чем признать что и вы можете в этом быть не правы (или каким-то образом причастны).
Может проще подойти и спросить «Почему ты так поступил?» Без «наваливания» ему чувства вины перед вами или долженствования! Но при этом, важно понимать, что возможно вам могут сказать «больные» для вас слова. Готовы ли вы услышать правду о себе? Чаще всего нет. И поэтому вы пытаетесь переложить свою ответственность на другого человека (это не я виноват, а он..)
Есть очень простая практика понять другого человека!
Возьмите 3 листочка. Уединитесь где-то. Положите на пол три листа. Расположить их так: 1 лист это вы. Второй — это ваш оппонент. Третий — это кто-то значимый или тот кто имеет для вас авторитет. Например ваш авторитет ВВП(президент). Ну и представьте. Что он стоит напротив.
Теперь встаньте на свой лист. Посмотрите на вашего оппонента. Как он выглядит? Что чувствует (по вашему мнению)? Задайте ему первый вопрос.
А теперь встаньте на его место. представьте, что он это вы. И попробуйте почувствовать какой ответ у вас идёт на тот вопрос который вы задали вашему оппоненту, стоя сейчас на его месте? Затем встаньте на третий лист (ВВП) и посмотрите как-бы со стороны, на себя и на вашего оппонента. Посмотрите как вас двоих видит (ВВП). Что он думает об этой ситуации, какие мысли и выводы приходят в его голову по этому поводу. И тд.
Это поможет вам с 3 сторон увидеть ситуацию по другому. И возможно вы сами поймёте почему ваш оппонент поступил именно так. А вообще, мой вам совет (хотя психологи не имеют право давать советы). Научитесь прощать и главное — Признавать Свои ОШИБКИ!!!
Ибо иногда именно наши действия приводят людей в те ситуации, когда они поступают с нами так, как мы считаем неправильным!